Dentro de la oferta deportiva y de actividades des Centro Deportivo INEF-UPM, este año sacan un nuevo formato de Cursos de actividades concretas para grupos cerrados.
Al contrario que la oferta regular de actividades, los Cursos tienen un cupo mínimo y máximo de inscripción y el grupo se mantendrá de forma regular hasta la fecha de finalización. El objetivo es poder desarrollar actividades más específicas, que precisan de continuidad por parte de los usuarios de una forma segura.
Los cursos ofertados son:
- Defensa personal: Iniciar y dar a conocer la utilidad de la Defensa Personal Femenina como elemento de seguridad y consciencia. Aprender y desarrollar las técnicas de esta disciplina no sólo como defensa sino como actividad formativa de salud, física y mental. Horario: Lunes y miércoles de 15 a 16h
- Yoga: Disciplina que busca desarrollar la conexión cuerpo-mente mediante la práctica de ejercicios que incluyen posturas y respiraciones específicas; así como ejercicios de relajación. El yoga nos da una mejora tanto física (tonificación, elasticidad y movilidad, mejora de la coordinación y el equilibrio) como mental (mejora de la concentración y la atención, reducción de los niveles de estrés y ansiedad). Destinado tanto a personas que quieran comenzar la práctica de actividad física, así como quienes quieren complementar otras actividades. Horario: martes y jueves de 15:30 a 16:30h
Fechas: del 1 de octubre al 30 de enero
Precio: 30€ al mes. Es requisito imprescindible ser socio del Centro Deportivo INEF-UPM para poder realizar la inscripción al curso.
Grupo mínimo para que salga la actividad: 10 personas
Las inscripciones se realizan desde el perfil de socio de la plataforma del Centro Deportivo https://upm.i2a.es/Inef/Login
Ante cualquier duda, contactar con: director.cd.inef@upm.es