{"id":11053,"date":"2024-09-19T11:49:59","date_gmt":"2024-09-19T11:49:59","guid":{"rendered":"https:\/\/web.montes.upm.es\/?p=11053"},"modified":"2024-09-19T11:50:00","modified_gmt":"2024-09-19T11:50:00","slug":"cursos-centro-deportivo-inef","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.montes.upm.es\/?p=11053","title":{"rendered":"Cursos Centro Deportivo INEF"},"content":{"rendered":"\n<p>Dentro de la oferta deportiva y de actividades des Centro Deportivo INEF-UPM, este a\u00f1o sacan un nuevo formato de Cursos de actividades concretas para grupos cerrados.<\/p>\n\n\n\n<p>Al contrario que la oferta regular de actividades, los Cursos tienen un cupo m\u00ednimo y m\u00e1ximo de inscripci\u00f3n y el grupo se mantendr\u00e1 de forma regular hasta la fecha de finalizaci\u00f3n. El objetivo es poder desarrollar actividades m\u00e1s espec\u00edficas, que precisan de continuidad por parte de los usuarios de una forma segura.<\/p>\n\n\n\n<p>Los cursos ofertados son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Defensa personal<\/strong>: Iniciar y dar a conocer la utilidad de la Defensa Personal Femenina como elemento de seguridad y consciencia. Aprender y desarrollar las t\u00e9cnicas de esta disciplina no s\u00f3lo como defensa sino como actividad formativa de salud, f\u00edsica y mental. <strong>Horario<\/strong>: Lunes y mi\u00e9rcoles de 15 a 16h<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Yoga<\/strong>: Disciplina que busca desarrollar la conexi\u00f3n cuerpo-mente mediante la pr\u00e1ctica de ejercicios que incluyen posturas y respiraciones espec\u00edficas; as\u00ed como ejercicios de relajaci\u00f3n. El yoga nos da una mejora tanto f\u00edsica (tonificaci\u00f3n, elasticidad y movilidad, mejora de la coordinaci\u00f3n y el equilibrio) como mental (mejora de la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n, reducci\u00f3n de los niveles de estr\u00e9s y ansiedad). Destinado tanto a personas que quieran comenzar la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica, as\u00ed como quienes quieren complementar otras actividades. <strong>Horario<\/strong>: martes y jueves de 15:30 a 16:30h<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fechas<\/strong>: del 1 de octubre al 30 de enero<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Precio<\/strong>: 30\u20ac al mes. Es requisito imprescindible ser socio del Centro Deportivo INEF-UPM para poder realizar la inscripci\u00f3n al curso.<\/p>\n\n\n\n<p>Grupo m\u00ednimo para que salga la actividad: 10 personas<\/p>\n\n\n\n<p>Las inscripciones se realizan desde el perfil de socio de la plataforma del Centro Deportivo <a href=\"https:\/\/upm.i2a.es\/Inef\/Login\">https:\/\/upm.i2a.es\/Inef\/Login<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ante cualquier duda, contactar con: <a href=\"mailto:director.cd.inef@upm.es\">director.cd.inef@upm.es<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dentro de la oferta deportiva y de actividades des Centro Deportivo INEF-UPM, este a\u00f1o sacan un nuevo formato de Cursos de actividades concretas para grupos cerrados. 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